Σύμφωνα με την Αyurveda αποτελούμαστε από τρεις τύπους ενέργειας, τα τρία doshas -vata, pitta και kapha – που απαντώνται σε διαφορετική αναλογία στον καθένα μας. Αυτές οι βιοενέργειες είναι συνδεδεμένες και με τις εποχές, δίνοντας τους ξεχωριστές ποιότητες. Το vata συνδέεται με την εποχή του φθινοπώρου. Κρύο, ξηρό, με το στοιχείο του αέρα να κυριαρχεί, …
5 Συμβουλές για να Αδράξεις την Ενέργεια του Φθινοπώρου Διαβάστε Περισσότερα »
Έχεις ακούσει για πλαστικά, γυάλινα, αλουμινίου, ατσάλινα, όμως τα χάλκινα μπουκάλια νερού σου ξέφυγαν. Είναι που ακόμα στην Ελλάδα δεν έχουν γίνει γνωστά και πωλούνται σε λίγα μαγαζιά και σε μικρή ποικιλία. Αν ψάχνεις επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι για νερό, μη ψάχνεις άλλο, θα πάρεις χάλκινο. Διάβασε παρακάτω για να μάθεις γιατί. Πώς φτάσαμε στο χάλκινο μπουκάλι; …
Μπουκάλι Χαλκού: Γιατί να το βάλεις στην καθημερινότητά σου Διαβάστε Περισσότερα »
Η γιόγκα έχει διαδοθεί πάρα πολύ τα τελευταία χρόνια. Κάθε στούντιο μπορεί να έχει στο πρόγραμμά του διαφορετικά είδη γιόγκα, από hatha και yin μέχρι ashtanga και kundalini yoga. Αν είσαι αρχάριος σίγουρα σκέφτεσαι με τι είναι σωστό να ξεκινήσεις ή τι σου ταιριάζει. Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει σωστό και λάθος. Αυτό που …
Είτε κάνεις πρακτική στο σπίτι, είτε σε κάποιο studio, σίγουρα έχεις καταλάβει πόσο σημαντική είναι η «χημεία» με το στρώμα σου. Το στρώμα γιόγκα που χρησιμοποιείς μπορεί να δυσκολέψει τη πρακτική σου ή να την αναβαθμίσει. Παρακάτω θα βρεις, προτάσεις με τα αγαπημένα μου yoga mats, όπως προέκυψαν μέσα από την προσωπική μου εμπειρία και …
Για να κάνει κανείς yoga χρειάζεται ένα σώμα και ένα στρώμα. Βέβαια θα μπορούσαμε να πούμε ότι και το στρώμα προαιρετικό είναι. Αν παρ’ όλα αυτά έχεις βγει στο ψάξιμο για το ιδανικό στρώμα yoga για την περίπτωσή σου, σίγουρα θα αναρωτιέσαι πώς ακριβώς μπορεί κανείς να διαλέξει από μία τόσο μεγάλη ποικιλία!! Θα σε …